Empfehlungen für eine gelungene Erziehung
Erziehungsratschlag 3 von 20
Babyalter (0–1 Jahr)
03 - Schlafgewohnheiten fördern: Tipps für einen ruhigen Babyschlaf
Besonderheiten der Altersstufe
Das erste Lebensjahr eines Babys ist eine Zeit rasanter Entwicklung, in der sich alles um die Befriedigung der grundlegenden Bedürfnisse dreht. Schlaf, regelmäßige Mahlzeiten und vor allem Nähe und körperliche Geborgenheit stehen im Mittelpunkt. Babys erkunden ihre Welt primär durch Sinneserfahrungen: Sie sehen, hören, riechen, schmecken und tasten, wodurch sie grundlegende Verbindungen knüpfen und lernen, ihre Umgebung zu verstehen. Parallel dazu schreitet die motorische Entwicklung in großen Schritten voran – vom ersten Anheben des Kopfes über das Drehen bis hin zum Sitzen und schließlich zum Krabbeln oder Laufen. In dieser Phase ist die Bindung zu den primären Bezugspersonen von entscheidender Bedeutung. Durch liebevolle Zuwendung, Körperkontakt und responsives Verhalten erfahren Babys Sicherheit und Urvertrauen. Eltern stehen in dieser Zeit oft vor Herausforderungen wie dem Umgang mit anhaltenden Schreiphasen, dem Finden geeigneter Einschlafrituale, der Entscheidung zwischen Stillen und Flaschennahrung oder den Begleiterscheinungen des ersten Zahnens. Die intuitive Reaktion auf die Bedürfnisse des Babys und das Eingehen auf seine nonverbalen Signale sind entscheidend für eine gesunde Entwicklung.

Unser Ratschlag
Für einen erholsamen Schlaf deines Babys ist eine ruhige und abgedunkelte Umgebung förderlich. Ein regelmäßiges Abendritual, wie ein Bad, gefolgt von einer Gute-Nacht-Geschichte und einem Schlaflied, kann hierbei sehr hilfreich sein. Es ist ratsam, dein Baby dann ins Bett zu legen, wenn es müde, aber noch wach ist, um das selbstständige Einschlafen zu unterstützen. Achte darauf, dass dein Baby sicher schläft: in Rückenlage, in einem passenden Schlafsack und ohne Kissen oder Stofftiere im Bett. Sollte dein Baby nachts unruhig werden, warte zunächst einen Moment ab und handle nur, wenn es wirklich nötig ist, damit es nicht vollständig aufwacht. Es ist in den ersten Monaten ganz normal, dass Babys nachts mehrmals aufwachen und gestillt oder gefüttert werden möchten, aber mit der Zeit wird sich ein regelmäßiger Schlafrhythmus einstellen.