Empfehlungen für eine gelungene Erziehung
Erziehungsratschlag 8 von 20
Kleinkindalter (1–3 Jahre)
08 - Schlafprobleme lösen: Abendrituale für einen besseren Schlaf
Besonderheiten der Altersstufe
Das Kleinkindalter ist geprägt von einem unbändigen Bewegungsdrang und einer immensen Neugier auf die Welt. Kinder in diesem Alter erkunden ihre Umgebung aktiv, nehmen alles in den Mund, klettern und rennen. Ein zentraler Entwicklungsschritt ist der Spracherwerb, der oft mit dem explosionsartigen Erlernen neuer Wörter einhergeht. Gleichzeitig beginnt die Phase der ersten Versuche von Selbstständigkeit. Der berühmte Satz „Ich kann das alleine!“ kennzeichnet diesen Wunsch, Dinge selbst zu tun und die eigene Autonomie zu entdecken. Diese neu gewonnene Selbstständigkeit führt jedoch auch zu Herausforderungen für Eltern. Die sogenannten Trotzphasen, in denen Kinder ihren eigenen Willen vehement äußern, sind typisch. Auch die Sauberkeitserziehung und der Umgang mit Wutanfällen können Eltern vor Geduldsproben stellen. Eine liebevolle, aber konsequente Begleitung, die Sprachförderung durch aktives Sprechen und Vorlesen sowie das Verständnis für die entwicklungsbedingten Herausforderungen sind in dieser Zeit besonders wichtig.

Unser Ratschlag
Ein geregelter Tagesablauf und insbesondere feste Abendrituale sind entscheidend für einen erholsamen Schlaf deines Kindes. Gestalte den Abend ruhig und entspannt. Ein warmes Bad, Vorlesen, Kuscheln oder ein Schlaflied können deinem Kind helfen, zur Ruhe zu kommen. Achte darauf, dass das Kinderzimmer abgedunkelt und die Temperatur angenehm ist. Vermeide aufregende Aktivitäten kurz vor dem Schlafengehen. Gehe auf die individuellen Bedürfnisse deines Kindes ein und sei geduldig, wenn das Einschlafen nicht sofort klappt.